Sağlıklı bir beden inşa etmek isteyen tüm katılımcılara açık olan bu çalışma da; aktif stretching ile hem kardiyo, hem uzama, esneme yapılarak, fazla yağların yakılması,  bedensel ritmi yüksek, müzikle beraber müzik- beden koordinasyonu sağlanıp bedenimizi içsel bir yolculuğa çıkarırız.

Zamanla gelişen kaslarımızla beraber dış görünümüz de ki farklılaşır. Bir çeşit meditasyon görevi de görmektedir. 1 saat boyunca odak sadece kendimiz olacağından dışarıda ki, hayatımıza müdahale eden hiç bir düşünceye yer vermeden zihnimi boşaltıp, pozitif enerjiyle kendi içsel ve bedensel yolculuğumuzu tamamlarız.